筋肉 整形外科 日記

JBBFのボディビルダーとして目指しているところ

筋トレの調子はいかがでしょうか?ケトジェニックダイエットを始めて5日目。今年になって自分が歳をとっていることを痛感しています、、胃もたれが凄い! 笑 胃もたれが長引くようなら早々にケトジェニックはやめてローファットに戻そうかとも考えていま...
ケトジェニック

ケトジェニックダイエットの進捗

ダイエットの調子はいかがでしょうか?前回減量の経過記録を書き、その時に始めると言っていたケトジェニックダイエットの進捗について書いていきます。 そもそもケトジェニックダイエットとは? 巷で流行ったこともあるケトジェニックについ...
筋肉 整形外科 日記

減量の経過報告(2023/4/16〜5/30)

みなさんダイエットの調子はいかがでしょうか?2023年度のダイエットも約1ヶ月半が過ぎ、カロリー制限ダイエットのみでは停滞してきたため5/31〜ケトジェニックダイエットに切り替えることにしました!今回は今までのカロリー・PFCと体重の変化...
筋肉 整形外科 日記

JBBFのフィジーカーが目指すところ

筋トレの調子はいかがでしょうか?フィジークの大会に出る際に、なんとなく地方大会で優勝できれば良いな〜。うまいこと行けば全国大会?にもでれるのかな〜。程度のふわっとした知識で出場していましたが、JBBFの大会にフィジークで出る場合どんな大会...
筋肉 整形外科 日記

ボディビルのポージング

みなさん筋トレの調子はいかがでしょうか?私は今ゴールドジムに通っているのですが、あの井上浩選手にポージングを見ていただいてアドバイスをいただけるセミナーがゴールドジムで開催されています。今回は、そのセミナーを受講してきた今の身体(大会2ヶ...
筋肉 整形外科 日記

整形外科専攻医のタイムスケジュール

筋トレの調子はいかがでしょうか?私は昨日背中の日で久々にしっかり追い込めた体感があり満足のいく筋肉痛にニヤニヤしております。 さて今回は整形外科を考えている研修医の先生方や整形外科への転科を考えている方に向けて、今まで働いてきた病院...
筋肉 整形外科 日記

ベストボディ・フィジークって何?

筋トレの調子はどうですか?そろそろ大会でも出てみようかと考え中の方もいらっしゃるのでは?そこで今回は、私が出場した団体•大会について私見モリモリで書いていきたいと思います。(あくまでも私見ですので、雰囲気をつかむ程度に見ていただけると幸い...
筋肉 整形外科 日記

自己紹介

筋肉育成日記の作者である福龍の自己紹介です。
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