筋肉 整形外科 日記

自己紹介

筋肉育成日記の作者である福龍の自己紹介です。
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減量の最終結果報告(2023/4/16-8/6)と今回の学び

筋トレの調子はいかがでしょうか?私の方は無限にカロリーを入れられる状態で行うトレーニングの素晴らしさに震えながらトレーニングしております。増量期のトレーニングは自分が純粋にトレーニングが大好きだと言うことを思い出させてくれますね。さて今回...
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ボディビルポージングで私が気をつけていること(2023年決定版)

筋トレの調子はいかがでしょうか?大会が終わり、昨日久しぶりにエネルギーがフルに入った状態で腕のトレーニングをしました。最高の一言でした。やっぱりトレーニングは楽しいですね 笑。減量中は楽しむ余裕も無くトレーニングしてしまっていましたが、改...
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2023 jbbf 男子ボディビル京都選手権結果報告と感想

筋トレの調子はいかがでしょうか?4週連続大会出場チャレンジの最終戦。京都選手権に出ることだけは最初から決めていましたし、この大会に最終照準を合わせて減量してきました。先週関西クラス別選手権で3位という自分の中でかなりの好成績を収めていたこ...
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ボディビル優勝者・準優勝者の最終調整方法

筋トレの調子はいかがでしょうか?昨日は大会翌日で全身筋肉痛でしたが、なんとか背中トレをして最終的にDL160kgが3回しか上がらなくなりかなり落ち込んでます、、減量が1日でも早く終わって欲しいと切実に祈っています 笑。さて、今回は関西クラ...
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2023 jbbf 関西クラス別ボディビル選手権(70kg以下級)結果報告

筋トレの調子はいかがでしょうか?4週連続大会出場チャレンジ3戦目となる関西クラス別ボディビル選手権に昨日出場してきたので、その結果報告と感想を書きたいと思います。 結果報告 なんと!奇跡的に3位を獲ることが出来...
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2023 福井ボディビルオープン結果報告と感想

筋トレの調子はいかがでしょうか?2023/7/23に福井県で開催されたボディビル大会に参加してきたので、その結果報告と感想を書きたいと思います。 結果 なんとかギリギリトップ6に食い込む6位でした。正直仕上がりにはかな...
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フィジークファイナリスト達の最終調整方法!(最近のトレンド? 笑)

筋トレの調子はいかがでしょうか?コンテストに出る際に最終調整をどうするのか?というのはコンテストに出場する方は必ず考えることでしょう。Youtuber達がカーボディプリート→カーボアップをしながら水・塩抜きをすることが多いため、その方法を...
筋肉 整形外科 日記

2023 jbbf 兵庫オープンフィジーク 結果報告と所感

筋トレの調子はいかがでしょうか?今年の4週連続コンテストチャレンジの初戦が終わりましたので、その結果報告と大会で感じたことを書かせていただきます。 結果としては4位 早速ですが、結果としては4位でした。エントリー人数が...
ダイエット

有酸素運動について

ダイエットの調子はいかがでしょうか?前回の記事で1週間に2回有酸素運動をしていると書きましたが、実際どんな有酸素運動をしているのかと有酸素運動をする時に気を付けている事を書いていきたいと思います。(あくまでも個人の意見であり、明確なエビデ...
ダイエット

減量の経過報告(2023/6/11-7/9)

ダイエットの調子はいかがでしょうか?私は初戦(兵庫県オープンフィジーク大会)まで1週間を切り、コンテストシーズンに入った実感が沸々と湧いてきております!ただ、私が出場する168cm以下級がなんと42名のエントリーというかなりの大多数エント...
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